Guida alla salute mentale
Incontra Justin, un Program Manager all'interno della US Air Force IT PMO. Justin è un dipendente del servizio civile GS-13 che è il proprietario del servizio sia di Microsoft Teams che di SharePoint Online. Ha anche l'ansia.
Scarica la versione PDFUn giorno nella vita di un program manager con ansia che usa Microsoft Teams
6:00 DI MATTINA
Tempo tranquillo: colazione e notizie finanziarie, che legge usando la modalità oscura in Edge. I suoi compagni di squadra in un altro fuso orario stanno già chattando, quindi attiva Ore silenziose in Teams per sopprimere i messaggi fino alle 8:00
8:00 DI MATTINA
Per mantenere il controllo del suo tempo, usa l'app Insights in Teams per bloccare il tempo di messa a fuoco durante il giorno. Inoltre fissa preventivamente il tempo di messa a fuoco per lunedì.
08:30
Justin apre Teams e Outlook per recuperare i messaggi persi. Usa la modalità Buio e la modalità Notte, che sono più facili per i suoi occhi al mattino.
9:00 DEL MATTINO
I suoi compagni di squadra arriveranno la prossima settimana. Prenota più incontri per collaborare di persona. Outlook suggerisce di bloccare anche il tempo di messa a fuoco sul suo calendario.
11:00
Partecipa a una riunione tramite Teams. Attiva la modalità Insieme in modo da poter vedere i volti di tutti nella stessa stanza digitale. Questo gli rende più facile capire le espressioni facciali e il linguaggio del corpo, alleggerendo il carico mentale.
12:30
Justin vuole trovare dipendenti come lui per connettersi e aumentare la consapevolezza. Usa Yammer per trovare il Mental Health Employee Resource Group dell'organizzazione.
14:00
Justin fa passeggiate a metà giornata per aiutare a mantenere il suo benessere. Prima di prendere le chiavi, imposta il suo stato di presenza in Teams per far sapere ai suoi colleghi che sarà assente.
16:00
Apre MyAnalytics per verificare un obiettivo personale: 7 giorni tranquilli al mese in cui non si impegna con il lavoro. Ha già registrato 4 giorni tranquilli nelle prime due settimane. Le cose stanno andando alla grande!
16:45
Quasi fatto! Revisiona un'e-mail per un collega. Sono passate le 17 nel suo fuso orario, quindi usa la funzione di recapito ritardato in Outlook per inviarlo lunedì.
17:00
È venerdì ed è pronto per passare un po' di tempo con la famiglia. Justin imposta i suoi giorni tranquilli come sabato e domenica, così può allontanarsi indisturbato dalle notifiche di lavoro sul suo dispositivo mobile. Rivedrà le notifiche dei suoi colleghi lunedì mattina!
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