メンタルヘルスガイド
米国空軍の IT PMO のプログラム マネージャーである Justin を紹介します。 Justin は GS-13 公務員で、Microsoft Teams と SharePoint Online の両方のサービス所有者です。彼には不安もあります。
PDF版をダウンロードMicrosoft Teams を使用した、不安を抱えたプログラム マネージャーの 1 日
6:00
静かな時間: 朝食と金融ニュース。Edge のダークモードを使用して読んでいます。別のタイム ゾーンにいる彼のチームメイトは既にチャットしているので、彼は Teams で Quiet Hours をオンにして、午前 8 時までメッセージを抑制します。
午前8:00
時間を管理するために、彼は Teams の Insights アプリを使用して、1 日を通して集中する時間をブロックしています。彼はまた、月曜日の集中時間を事前に設定します。
午前8時30分
Justin は Teams と Outlook を開いて、見逃したメッセージを確認します。朝は目が疲れにくいダークモードとナイトモードを使用。
午前9:00
彼のチームメイトは来週到着します。彼は複数の会議を予約して、直接共同作業を行います。 Outlook は、彼の予定表でもフォーカス時間をブロックすることを提案しています。
11:00 午前
Teams 経由で会議に参加します。彼は一緒にモードをオンにして、同じデジタル ルームで全員の顔を見ることができるようにします。これにより、彼は顔の表情やボディーランゲージを理解しやすくなり、精神的な負担が軽減されます.
午後12時30分
ジャスティンは、自分のような従業員を見つけてつながり、意識を高めたいと考えています。彼は Yammer を使用して、組織のメンタル ヘルス従業員リソース グループを見つけます。
午後2時
ジャスティンは健康状態を維持するために昼間の散歩をしています。キーを取得する前に、Teams でプレゼンス ステータスを設定して、不在であることを同僚に知らせます。
16:00
個人的な目標を確認するために MyAnalytics を開きます: 仕事に従事しない 1 か月あたり 7 つの静かな日。彼は最初の 2 週間ですでに 4 日間の静かな日を記録しています。物事は素晴らしく見えます!
16:45
ほぼ完了しました!彼は同僚宛てのメールを確認します。彼女のタイム ゾーンでは午後 5 時を過ぎているため、彼は Outlook の遅延配信機能を使用して月曜日に送信します。
午後5:00
金曜日です。彼は家族と過ごす準備ができています。ジャスティンは、静かな日を土曜日と日曜日に設定しているため、モバイル デバイスの仕事の通知に邪魔されずに外出できます。月曜日の朝に同僚からの通知が再び表示されます。